Что для вас счастье и радость?

Мы все очень много говорим о счастье, радости, но порой не знаем, что это такое для нас. Подразумеваем, что это, что-то хорошее и к нему нужно стремиться. Существуют много распространённых лозунгов  типа «Нужно жить в радости», «Без счастья мир не мил». Давайте немного разберемся в счастье и радости. Мне хотелось бы поделиться своими мыслями. Конечно, полный разбор занял бы много времени, но хотя бы давайте сделаем первые попытки.

Наблюдая за своими положительными эмоциями, я заметил, что они исходят из двух источников. В первом случае непосредственно от объекта, например, от человека, вкусного кофе, природы, приятной музыки, света солнца и т.д. Для простоты я назвал это радостью. Во втором случае от некой мысли-формы, например, удовлетворенность от хорошо сделанной  работы, повышение самооценки от сданного экзамена, крутость от покупки нового автомобиля, от окончания сложного проект и т.д. Второй вид положительных эмоций условно для себя назвал счастьем.

Получаются две цепочки получения положительных эмоций объект- наблюдатель, второе объект-мыслеформа-наблюдатель.

Вот какие получились наблюдения.

Наблюдение первое: Радость, как правило, у всех людей схожа, например, от общения с природой, произведениями искусства и т.д. Счастье, у всех свое. У кого то наличие любимого партнера, у кого то финансовая безопасность, у кого то продвижение по карьере ,у кого то наличие всех этих аспектов жизни и т.д.

Наблюдение второе: В раннем детстве мы испытываем как правило только радость. Со временем как  набираемся опыта мы начинаем испытывать счастье. Например, когда мы первый раз в детстве испытали радость от поедания  конфет. До этого мы никогда их не ели и когда попробовали в первые, то наши органы чувств полностью насладились сладким вкусом, мы испытали радость. Во второй раз при виде конфет мы их узнаем, проскальзывает  мысль о предыдущем воспоминании и эта мысль выбрасывает в кровь определенные гормоны и еще до поедания конфет мы чувствуем себя намного счастливее.

Получается цепочка объект-мысль(воспоминание)-наблюдатель. Потом еще получаем радость от непосредственного поедания конфет.

Наблюдение третье: Чтобы постоянно испытывать счастье нам нужно укрупнять объект желания. Если все время есть один вид конфет, то со временем они приедаются и мы испытываем не такое счастье , которое было первоначально. Поэтому нам нужно увеличивать объект желания. Сначала просто конфеты, потом пирожное, потом торт, потом торт-мороженное и т. д.  В общем, за счастьем не угнаться. Но это и не надо делать. По возможности стремиться к счастью, но сосредоточиться на радости, т.е. на эмоции, которую мы испытываем здесь и сейчас.

Наблюдение четвертое: Как правило, редко можно испытывать что-то одно: радость или счастье, в основном это комбинация этих ощущений. Иногда сочетание радости и счастья я называю удовольствием.

Наблюдение пятое: Как правило, радость не отчего не зависит. Зависит только от нашей способности наслаждаться каждым моментом и каждым объектом в нашей жизни. Эту способность мы порой теряем, когда у нас есть обязательства по воспитанию детей, зарабатыванию денег и т.д. Счастье зависит от наших мыслей. Что мы думаем о себе, как сравниваем себя с другими. Можем думать о себе плохо или хорошо, зависит от нас, но только хорошие мысли делают нас счастливыми. Здесь конечно на помощь приходит Программа Прощения и Принятия себя  и одноименная Анкета. Эти инструменты позволяют начать думать о себе в положительном ключе.

Наблюдение шестое: Как правило счастье это более сильное ощущение, но недолговечное, его все время нужно поддерживать. Радость менее ощутимое, но его можно поддерживать почти постоянно.

Наблюдение седьмое: Очень часто счастье иллюзорно. Мы говорим себе «я буду счастлив, когда закончу институт», « я буду счастлив, когда женюсь», «я буду счастлив когда у меня будет много денег», НО мы уже сколько раз добивались намеченного, а счастья не наступало. Несмотря на это, мы продолжаем верить о счастье в будущем. (Поразительная убежденность). Радость присутствует, как правило, в настоящем моменте.

Наблюдение восьмое: Не нужно отказываться от погони за счастьем, нужно его понимать и  гармонично сочетать его с радостью. Как правило погоня за счастьем мотивирует нас к действию, заставляет нас что то делать, но не надо забывать про радость в настоящий момент.

Наблюдение девятое: Если ежечасно  ставить оценку от 1 до 10 насколько вы счастливы и радостны, оценка увеличивается. Там где наше внимание, то и умножается.

Наблюдение десятое: Человек такое существо, которое в любых ситуациях может поддерживать средний уровень удовлетворенности на высоком уровне. Я, например, был очень счастлив и испытывал радость в армии. Есть описания людей, которые  даже в концлагерях поддерживали себя в положительных эмоциях. (Остались живы – счастье, покормили-счастье).

Наблюдение одиннадцатое: Иногда практикуя  пребывание в радости исчезают границы между объектом наслаждения и собой, и наступают моменты экстаза, когда ты не чувствуешь своих границ, а сливаешься со всем миром в одно целое.  Например, слушая прекрасную музыку, наблюдая прекрасный пейзаж или обнимая любимого человека.

А что вы думаете по поводу счастья и радости? Если можно, напишите в комментариях, так как на письма не всегда есть время отвечать, а вы порой пишите такую ценную информацию.

Счастья и радости.

Герман