Как же, безусловно полюбить?

В дни, когда за окном морозы, приятно поговорить о чем то теплом, например о любви, но не просто о любви, а о безусловной любви. Скорей всего многие из вас ее испытывали, но всегда хочется, чтобы это чувство продолжалось как можно дольше, хотя не всегда это удается.

Давайте разберем, как можно достичь безусловной любви с помощью Радикального Прощения. В этой статье мы не будем разбирать, что такое любовь, дабы не впасть в дебаты, которые отвлекут нас от темы. Но алгоритм достижения безусловной любви будет понятен.

Как уже часто упоминалось, существует 4 уровня осознанности:

1 уровень осознанности : Это когда мы осознаем свои неприятные эмоции, но, ничего не можем с ними сделать. Считаем, что их испытывать это в порядке вещей и все от них страдают.

2 уровень осознанности: Это когда мы с помощью Анкеты Радикального Прощения или другого инструмента можем растворить неприятные эмоции. Но на этом уровне мы еще не можем отследить зарождение эмоции и ее усиление.

3 уровень осознанности: Это когда мы можем отследить возникновение неприятной нам эмоции и, например, с помощью 4 шагового процесса Радикального Прощения за 1 минуту не позволяем эмоции усилиться или вообще ее растворяем.

4 уровень осознанности: Это когда, что-то пошло не так и наша психика, если можно так сказать замерла и готова действовать так, как мы решим реагировать, не автоматически как на 1-3 уровне, а из нашего волеизъявления. У нас как будто возникает промежуток времени между «что-то пошло не так» и нашей реакцией. Первый раз, когда я это услышал я да же не поверил, что так может быть. Что можно выбирать реакцию, когда вам человек, например, хамит. Но наблюдая за собой, понял, что такое возможно. Да же на на 3 уровне осознанности это иногда получается.

Продолжим разбирать пример с хамом. Нам например, хамят мы применяем 4 шаговый процесс в течение 1 минуты, растворяем агрессию направленную на нас, потом выбираем испытывать тепло к этому человеку или сохраняя внутреннее спокойствие и тепло говорим хаму больше так не делать. И очень часто этот человек, видя нашу улыбку или его неосуждение, сам начинает понимать, что-то сделал не так и начинает перед нами извиняться. Или мы находясь под защитой улыбки и внутренней теплоты просто не испытываем к нему агрессии. Конечно, это не так просто осуществить, когда мы находимся на 1 или 2 уровне осознанности, но если мы уже боле 9 месяцев регулярно заполняем анкеты, то это вполне возможно.

Поэтому на 3 и 4 уровне осознанности мы вольны выбирать любую свою реакцию. А значит, мы можем выбрать тепло, принятие и да же безусловную любовь. Важно только это понимать, ну и конечно попробовать.

Для того чтобы попробовать, вы можете взять какую нибудь простую бытовую повторяющуюся ситуацию. Например, муж не убрал грязную посуду. Попробуйте сначала применить несколько раз 4 шаговый процесс в течение 1 минуты, а потом испытать прилив тепла по поводу этой ситуации.

Если вы не на 4 уровне осознанности важно не сразу включать ощущение тепла, а только через 4 шаговый процесс, так как скорей всего вы пропустите момент зарождения эмоции и она у вас может отразиться в неуправляемой реакции. Например, реакции гнева.

После того как вы попробуете несколько раз наблюдать за своими эмоциями и самостоятельно выбирать реакцию на них, у вас может например закрепиться реакция-увидев не убранную посуду испытывать прилив тепла. И уж из этого прилива тепла вы с любовь сможете объяснить мужу о важности чистой посуды. И когда замечание исходит из любви, оно доходит до другого человека. Да же когда вам что-то надо сказать строго своему обидчику, пусть в сердце вашем будет тепло.

Когда окружающие видят, что нас нельзя задеть, они перестают провоцировать нас, это происходит не сразу, но происходит.

Вот и получается, что на все обстоятельства жизни мы можем реагировать безусловной любовью. Иногда мы об этом забываем, но это возможно.

Конечно высший пилотаж, когда на 4 уровне осознанности нам не нужно применять специальные приемы для растворения отрицательных эмоций, а мы просто наблюдаем свои эмоции и выбираем прощение, любовь в любой ситуации, тогда ощущение безусловной любви придет само собой.

Так же нужно понимать, что первое время не всегда, получается долго удерживаться на 3 или на 4 уровне осознанности, происходит непроизвольное сползание на более низкие уровни. Здесь требуется тренировка, но оно этого стоит.

Попробуйте сегодня же применить это на практике, и я буду благодарен, если вы напишите о своем опыте в комментариях, чтобы подбодрить всех остальных.

С большим приветом,

Герман.

P.S. Кстати, как вам интерактивная анкета? Лучше ли она печатного варианта? Что бы вы в ней изменили? Буду благодарен за обратную связь.