«Отрицательные» эмоции. Как с ними справляться.
В этой статье мы поговорим о самых токсичных эмоциях. Об «отрицательных» эмоциях — чувствах вины и стыда. Эти чувства больше всего отравляют нашу жизнь. В первую очередь от них страдает наше драгоценное здоровье. Что вы знаете о вине и стыде? Умеете ли вы с ними справляться?
Природа чувств вины и стыда
У человека есть основные четыре эмоции — это страх, агрессия, апатия и радость. Эмоции нужны для того, чтобы хорошо сделать какое-то действие. Они позволяют достичь лучшего результата, например, страх — бережет нас от неприятностей и опасности. Агрессия — позволяет мастерски охотиться, например, на мамонта. Апатия — переждать зиму или переждать время пока хищник заблокировал выход из пещеры. Радость — помогает выполнять работу — собирать плоды, сажать и печь хлеб и т.д.
Чувство вины мы испытываем, когда совершили, что-то нехорошее. Чувство стыда — когда чувствуем себя недостойными чего-либо. Эти чувства были придуманы человечеством. В дикой природе их нет. Волк не испытывает вины за то, что съел зайца или, что утащил курицу из курятника.
У нас эти чувства появились благодаря воспитанию. Грамотно используя эти понятия, родители получают послушных детей. Родители манипулировали виной и стыдом не для того, чтобы сделать больно, а потому что их так воспитывали и по-другому они не знали, как вырастить вас хорошим человеком.
Если родители сильно ругали в детстве, ребенок растет с низкой самооценкой и, попадая во взрослую жизнь становиться зависим от мнения окружающих. Если родители хвалили вас, то уже во взрослой жизни, когда что-то пойдёт не так, вы будете чувствовать вину и стыд из-за того, что не оправдали ожиданий. И это есть в каждом из нас в той или иной мере и независимо от воспитания.
Как справиться с разрушающими чувствами
Раз чувства стыда и вины были придуманы человеком, то достаточно скоро сильные мира сего придумали управлять людьми с помощью давления на эти самые чувства. В одной из книг СССР мне попалась информация, что людьми можно управлять не через полицию, армию, а через вину и стыд, насаждая в обществе некоторые моральные принципы. С точки зрения нашего общества, вина и стыд позволяет нам жить в некой стабильности и безопасности. Но, с точки зрения индивидуума, мы испытываем дополнительное эмоциональное давление.
Но важно не то, что говорят другие о вас, важно то, что вы сами думаете о себе. С чувством вины можно расквитаться в сравнительно небольшой промежуток времени. Нужно выписать все ситуации, в которых вы чувствуйте вину и на все их заполнить анкету Радикального Прощения и Принятия себя. Вы примите и простите себя за ситуации, в которых вините себя. С чувством стыда нужно будет поработать немного дольше. Так как вы развиваетесь, то переходя на новый уровень в глубине Души вы будете чувствовать стыд, так как вам удалось что-то изменить в своей жизни, а кому то нет. Также, взяв определенные сферы жизни и, заполнив анкету Радикального Прощения и Принятия себя, и пройдя программу Радикального Прощения и Принятия себя, вы сможете ослабить или совсем избавиться от чувства стыда.
Чувство вины и стыда очень часто используется в рекламе. И это взращивает их внутри нас самих.
Вы не плохой и нехороший. У каждого есть и те и другие стороны. И вам решать порицать себя и портить себе жизнь, или считать себя нормальным и полноценным человеком со своими плюсами и минусами. И жить спокойно и счастливо.
Радостного вам весеннего настроения,
Герман.
Телефон организатора: +7 (916) 119-56-07 Ирина
А тем, кто хочет не только сам освободиться от негативных чувств, а освобождать еще других, предлагаем пройти онлайн программу подготовки коучей по Радикальному Прощению, стать сертифицированным коучем и помогать другим людям с помощью инструментов Радикального Прощения.
Спасибо.